献血有这么多益处，你可能还不知道

日期：2024-12-11

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你知道吗？身体健康的适龄人群适量献血对身体不但没有什么损害。而且长远来看，这是一件利人利己的好事！

无偿献血的益处
1、相当于免费做了一次体检

献血前血液中心的工作人员会对献血者进行详细的健康征询，献血后，会对献血者进行血液的化验，因此每次献血都等于一次免费的体检。
2、对心脑管系统有良好的远期影响

献血可预防、缓解血液粘稠度、降低心脑血管病发生风险，能有效降低动脉硬化、血栓和脑血管意外及心肌梗塞等病症。

3、可提高造血功能

献血后可刺激骨髓造血功能，促使血细胞的生成，使骨髓保持旺盛的活力，身体更有活力，增强对疾病的抵抗力。
4、献血后享受优先用血

在重庆市行政区域内献血，无偿献血者本人、无偿献血者的配偶和直系亲属（无偿献血者本人的父母、子女、养父母、养子女）需要输血时，在保障急救用血的前提下享有优先用血的权利。

虽然无偿献血好处多多但是也不是每个人都具备献血的条件

献血基本条件

1、要成年

国家提倡年龄范围是18～55周岁，55周岁之前献血次数超过3次且身体健康者可延长到60周岁。
2、不能太轻

男≥50kg，女≥45kg。
3、血压要稳

收缩压/舒张压=90-140/60-90mmHg，脉压差≥30mmHg。
4、体温正常

献血量

1、全血
每次200-400mL。
2、单采血小板
每次可献1-2个治疗单位，每年不超过10L。

献血前须知

1、休息

献血前一天晚上保持良好睡眠。
2、饮食

献血前一天晚上和当天清淡饮食，勿饮酒，勿食太油腻的食物，以免影响血液质量。当天勿空腹献血。
3、证件

携带本人有效证件（居民身份证、驾驶证或军（警）官证等）。

献血后注意

1、休息

献血后在捐血点休息15分钟以上，无不适后方可离开献血点。
2、穿刺口

献血后工作人员会为您绑上止血绷带，绷带保持30-40分钟后拆除，并使用输液贴覆盖穿刺口，输液贴可于当晚沐浴后除去。献血后4小时内勿揉动针口。
3、饮食

献血后适当多饮水，以补充失去的水分，适当吃些瘦肉、鸡蛋、猪肝、豆制品等含蛋白质较高的食品，也要吃一些白菜、菠菜、芹菜等新鲜蔬菜，不要喝酒，也不要大补。
4、活动

24小时内不宜用献血侧的手臂提取重物或用力甩动手臂，48小时内不宜剧烈运动、从事重体力劳动及高空作业等活动。

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