翻飞的彩绳划破晨雾，跃动的脚步踏响山间，在尖山镇百步中心小学校每天大课间的操场都上演着“绳舞交响曲”。这所深藏大巴山的小学，用一根跳绳串起体育课、课间操和世界级赛事，让乡村孩子从田埂跳到全国领奖台，更“跳”出了全国体育工作示范校等106项荣誉。 

百步小学大课间活动。

上午9:30，随着《运动员进行曲》戛然而止，百步小学操场瞬间切换沸腾模式，千余条跳绳如游龙翻卷，落地声与计数声此起彼伏。低年级的“小豆丁”们专注地甩动短绳，马尾辫随节奏欢跳；高年级方阵里，“双摇跳”“交叉跳”等高难度动作频现，绳影快得几乎连成光带；东南角的校队特训区，长绳队正演绎“绳中芭蕾”，8字穿花的身姿与摇绳节奏精准咬合，引得围观同学连连惊呼。 

专注跳绳全力以赴。

尖山镇百步中心小学校校长朱汉民介绍，百步小学秉承百花竞放，竿头一步的办学理念，结合山区农村小学的特点，创建以教学为主的体育特色教育，坚持领导出招、教师出力、学生出彩、全面普及、分层训练、精英参赛的管理思路，致力于提高学生的身体素质，培养学生的身体协调性，学校被评为全国体育工作示范学校、全国跳绳试点校、全国群众体育先进单位。

荣誉证书。

从“每人一绳”的基础课到“冠军带新手”的互助模式，百步小学将跳绳编织成独特的成长网络。体育课上，教师用跳绳游戏破解体能训练难点；课间活动中，“30秒速度赛”等趣味挑战激发斗志；这种“金字塔”式培养体系，让普通学生体质合格率提升至98%，更在市级竞赛中斩获各类奖杯13座。

学生周祥美说，从幼儿园开始我就喜欢上了跳绳，跳绳让我茁壮成长，我的个子越来越高了，身体越来越好了，感冒都少了，跳绳还增加了我和同学之间的友谊，跳绳也让我自信，我非常喜欢在学校展示自己的才能。

如今，这所“全国跳绳试点校”的梦想已越过大山，在历届跳绳运动会上脱颖而出，曾获得过20个重庆市跳绳第一名、13个第二名；31个全国跳绳第一名、18个第二名、16个第三名；2个国际第三名。近年来先后被命名为巫溪县、重庆市、全国体育示范学校，全国跳绳强心计划试点单位，教育部体育美育浸润行动试点校，2017-2020年度全国群众体育先进单位，全国教育系统先进集体，自主创编的跳绳特色大课间去年获重庆市小学体育大课间活动一等奖。